★測定結果

今日の午前中、輪業本社にて、先週出来なかったバイク能力測定に行って来ました。

最新の測定機を使って、実際に体を追い込みながら測定しました。

★結果
最大心拍数 １９１
安静時心拍数 ４９
身長１６８、１cm
体重５６、８kg
骨格筋率３８、１％
基礎代謝１５１０Cal

最大酸素摂取量 ３９８１、５ ml／min
体重あたりの最大酸素摂取量 ６９、９ml／kg／min

AT値推定有酸素パワー出力 ３２３（W）ワット


ちょっと理解ができていないところもありますが、これからのトレーニング基準にしていきます。