名護へ♪

昨日は自転車で名護へ行って来ました。

走行距離 １３１キロ
平均心拍数 ７８％
消費カロリー ３１２０カロリー

宮古島のレース以来２ヶ月ぶりに１００キロ以上走ったらキツかったです。

日光も日焼け止めが効かないくらい暑かったです。
水分をかなり放出して、補充するためにたくさんの水分をとりました。

ポカリスエット１、５リットル、 FOR１本、アクエリアス１本、ぜんざい、マックでLサイズ２本、シェイク１本、光龍水２リットル♪

優勝するためにがんばります。