マーベラス♪

今日は仕事がお休みだったので、北部にトレーニングに行く予定でしたが、あいにくの天候で断念。
家の中でローラー台を使ってＬＳＤトレーニングをしました。

心拍数６５％〜７５％を維持して、体内の毛細血管を増加させて、酸素摂取量を増やすトレーニングです。

それほど、キツイ内容ではないですが、長い時間動く時のベースになります。


午後からは娘、甥っ子達と一緒に国際通り探索に行って来ました〜

普段、仕事意外では、なかなか通らない国際通りもゆっくり見て見ると目を引く物がたくさんありました。
お店のほとんどがお土産ですね。


前から行って見たかったＯＰＡ１階にある、マイナス16℃の大理石で作るアイスクリーム！マーベラスクリームにも行って来ました。

評判通り美味しかったです。

最後に康竜ラーメンで食事をして帰りました♪

又、明日から仕事頑張ります！