休日♪

今日は、３、４時間走るレースを想定して、自転車に乗りながら時速３０／kmで補食する練習をしました。

★オリジナルパン（ブルーベリージャムとメープルをたくさん挟んだもの）
★パワージェル
★おにぎり２個
★天ぷら５個

最後に食べようと残していた魚天ぷら１個、落としました（笑）


距離 １２２キロ
消費カロリー ３２６９cal


家に帰ってから、娘と一緒に高良レコード店へ楽器を見に行きました〜

３年生の始めから金管バンド部に所属して頑張っていますが、そろそろ自分専用の楽器が欲しいようです。

もう少し上達して、本気になったら買ってあげようと思います(^_^)