開始♪

今日は、お店の初営業でした〜

お客様に満足して頂けるお店を目指して頑張ります♪


お正月は食べてばかりいたので、今日から運動も開始しました〜


家での室内トレーニングで、自転車に負荷をかけるローラー台を使って

去年からずっと最高速度、平均速度、距離、平均心拍数、最大心拍数のデータをとっているのですが、

目標心拍数内での運動能力の成長が、頭打ちになっているのか、成長しているのかが

すぐ分かるので便利です♪

11月迄に優勝出来る位の、脚力を作ります^^



あっ じゃ〜まねさん、デラさん。 その前に、石垣島が先ですね(^^)d